تأثير الاوزان المضافة للذراعين والرجلين في تطوير بعض القدرات البدنية بكرة اليد

Abstract

يهدف البحث الى معرفة تأثير استخدام الاوزان المضافة للذراعين والرجلين في تطوير (القوة الانفجارية، والقوة المميزة بالسرعة، ومطاولة القوة، والسرعة القصوى، ومطاولة السرعة، والمطاولة)، واستخدمت الباحثة المنهج التجريبي ذي تصميم المجموعتين الضابطة والتجريبية لملاءمته طبيعة المشكلة، وتكونت كل مجموعة من (5) لاعبين، وتم اضافة الاوزان الى المجموعة الاولى وتطبيق الوحدات التدريبية اليومية، اما الضابطة فتتدرب بصورة طبيعية، وكانت اختبارات البحث هي (اختبار رمي الكرة الطبية زنة (2) كيلو غرام، واختبار الوثب العريض من الثبات، واختبار القوة المميزة بالسرعة للذراعين، واختبار القوة المميزة بالسرعة للرجلين، واختبار مطاولة القوة للذراعين، واختبار مطاولة القوة لعضلات الرجلين، واختبـار ركـض (30م) مـن البدايـة الطائـرة، واختبار مطاولة السرعة، واستنتجت الباحثة ان الاوزان المضافة عملت على تطوير القدرات البدنية (القوة الانفجارية للذراعين والرجلين، والقوة المميزة بالسرعة للذراعين والرجلين، ومطاولة القوة للذراعين والرجلين، والسرعة القصوى، وتحمل السرعة) بصورة اكبر من عدم استخدامها.