استخدام تدريبات خاصة لايقاع الركض الشديد المركز بزمن مسافة السباق وتأثيره على تحمل السرعة وانجاز عدو مسافة( 400) متر

Abstract

ان اهم ما يميز عصرنا الحديث ولاسيما خلال العقود الاخيرة منه ذلك التطور الكبير في العلوم المختلفة ،وقد نالت علوم التربية الرياضية نصيبا من هذا التطور ،وعلم التدريب احد هذه العلوم الذي حظي باهتمام لجميع المجالات المختلفة مما سبب تقدما هائلا في الارقام والانجازات الفردية والذي جاء من خلال البحوث والدراسات التي اسهمت في تشخيص وايجاد الحلول للعملية التدريبية ،وان من المميز ظهر باستخدام الزيادة الكبيرة للحجوم التدريبية خلال مراحل التدريب مع الحفاظ على المستوى العالي من الشدة نسبيا ،الامر الذي ادى الى الارتفاع بمستوى الاداء والانجاز الرياضي في الالعاب الرياضية كافة .فضلا عن استخدام وسائل وطرائق تدريبية حديثة وقد ادى هذا بطبيعة الحال الى توظيف جميع الوسائل والتقنيات الحديثة في تكنولوجيا التدريب . وتلعب صفة تحمل السرعة دورا مميزا وفعالا واساسيا في تطوير انجاز فعالية عدو مسافة( 400) متر فضلا عن بقية الصفات الاخرى البدنية والحركية لاجل الوصول الى التكيف الفسيولوجي لاجهزة الجسم العضوية وترى الباحثة ان البحث في الطرائق المختلفة والاساليب المتعددة للتطوير ياخذ بنظر الاعتبار اهمية كل فعالية رياضية ومتطلباتها في تحقيق الهدف وبصورة خاصة الفعاليات التي تحتاج الى السرعة وهو مهم لمختلف الالعاب الرياضية وخصوصا فعالية ركض مسافة (400 متر ).