تأثير تدريبات خاصة وفق دوائر تدريبية صغيرة في تطوير بعض القدرات البدنية ودقة الضربات الأمامية والخلفية لدى لاعبي الإسكواش

Abstract

الملخص" "يؤدي التخطيط دوراً كبيراً ومهماً في عملية التدريب الرياضي", "إذ يتوقف نمو وتطوير مستوى الأداء للاعب أو الفريق على التخطيط العلمي لبرامج التدريب , وكذلك تتطلب العملية التدريبية تنظيما دقيقا, إذ تنظم فيه العلاقة المتبادلة بين عوامل التدريب المختلقة الذي يتضمن الجوانب المهارية","التكتيكية , الخططية والقدرات البدنية العامة والخاصة ولأجل تنظيم هذه العلاقات وضع العلماء الدوائر التدريبية وهي "الصغيرة ، والمتوسطة ، والكبيرة، إذ تعد الأساس في رفع مستوى الإنجاز لدى الرياضيين في كافة البطولات لقد أصبحت هذه اللعبة محط اهتمام الدراسات والبحوث في المجال الرياضي، لما تحتاجهُ من إعداد متكامل من النواحي البدنية والمهارية ، كونها تتأثر بجميع الصفات والقدرات المختلفة ، وهناك قدرات بدنية لها فاعلية في إحداث أثر إيجابي في الاستمرار بالأداء ، لذا تكمن أهمية البحث في وضع أسس علمية صحيحة لإحداث تطور ، نتيجة استعمال تدريبات وفق دوائر تدريبية صغيرة "لتطوير القدرات البدنية "ودقة "الضربات الأمامية "والخلفية"للاعبي الإسكواش من خلال وضع تدريبات وتأثير ذلك على الانجاز،"هدف البحث الى اعداد تأثير تدريبات خاصة وفق دوائر تدريبية صغيرة في تطوير بعض القدرات البدنية ودقة الضربات الأمامية والخلفية لدى لاعبي الإسكواش معرفة تأثير التدريبات الخاصة وفق دوائر تدريبية صغيرة في تطوير بعض القدرات البدنية ودقة الضربات الأمامية والخلفية لدى لاعبي الإسكواش "اعتمد الباحث على المنهج التجريبي بأسلوب المجموعة الواحدة ، قام الباحث باختيار مجتمع بالطريقة العمدية من لاعبي المنتخب الوطني للشباب في لعبة الإسكواش والبالغ عددهم (8) لاعبين", أما عينه البحث فبلغ عددهم (6) لاعبين وقد تم استبعاد (2) لاعب لغرض التجربة الاستطلاعية, وقد استخدم الباحث الاختبارات المناسبة لغرض استخراج المتغيرات البدنية ومهارتي الضربة الأمامية والخلفية وتم معالجة النتائج بالوسائل الإحصائية المناسبة". وخرج"الباحث بالاستنتاجات الآتية"": - "التدريبات وفق الدوائر التدريبية الصغيرة كان لها الأثر البالغ في تطوير بعض القدرات البدنية ومستوى دقة الضربات الأمامية والخلفية للاعبي الاسكواش". " يوصي الباحث بما يلي:" - "ضرورة اعتماد الدوائر التدريبية الصغيرة عند إعداد المناهج التدريبية وخلال المراحل التدريبية عند تدريب اللاعبين". Abstract Planning plays a large and important role in the sports training process, as the growth and development of the level of performance of the player or team depends on the scientific planning of the training programs, and the training process also requires careful organization, as the interrelationship between the various training factors that includes the skill, tactical, tactical and abilities aspects is organized. In order to organize these relations, scientists have set training circles, which are small, medium, and large, as they are the basis for raising the level of achievement among athletes in all tournaments. And skill, as it is affected by all the different qualities and abilities, and there are physical abilities that are effective in making a positive impact in continuing to perform, so the importance of the research lies in laying down correct scientific foundations to bring about development, as a result of using exercises according to small training circles to “develop physical abilities” and the accuracy of “forward strikes” And the "background" of squash players by developing exercises and their impact on achievement, the research aims to prepare the effect of special exercises according to circuits Small training in developing some physical abilities and accuracy of front and back strikes for squash players Knowing the effect of special exercises according to small training circles in developing some physical abilities and accuracy of front and back strikes among squash players The national youth team players in squash, numbering (8) players, as for the sample of the research, they numbered (6) players, and (2) players were excluded for the purpose of the exploratory experiment. by appropriate statistical means. The researcher came out with the following conclusions: - The exercises according to the small training circles had a great impact on the development of some physical abilities and the level of accuracy of the front and back strikes of the squash players. The researcher recommends the following: The necessity of adopting small training departments when preparing the training curricula and during the training stages when training the players. Keywords: sports training, squas