تأثير منهج مقترح للياقة الصحية على بعض متغيرات الجهاز التنفسي ومضادات الأكسدة لدى بعض ممارسات اللياقة البدنية

Abstract

ملخص البحث توهجت الدراسة إلى وضع منهج للياقة الصحية لمجموعة من المتطوعات المشاركات في برنامج للياقة الصحية / نادي المحطة الرياضي/عمان , للفئة العمرية (20 – 22 سنة), بالإضافة إلى معرفة تأثير المنهج المعد على متغيرات الجهاز التنفسي (السعة الحيوية) السعة الحيوية القسرية ، والزفير القسري بالثانية الواحدة (FEV1 , FVC , VC) وقد استخدم الباحثان المنهج التجريبي لملائمته طبيعة مشكلة البحث, كما اعتمدت عينة عمدية من المتطوعات لممارسة اللياقة الصحية بلغ عددهن (22) لاعبة اثنان خضعن للتجربة الاستطلاعية و (10) لاعبات للمجموعة التجريبية و (10) لاعبات للمجموعة الضابطة بالإضافة إلى ذلك تم استخدام عدة اختبارات لأدوات ووسائل تنفيذ إجراءات البحث للمنهج المعد ولمدة ثمانية أسابيع بواقع ثلاث وحدات تدريبية , زمن الوحدة التدريبية (60 د) وعند إجراء الاختبارات القبلية والبعدية تم الحصول على النتائج والإحصائيات وإزاء ذلك تم التوصل إلى عدة استنتاجات كان أهمها: حصول تطور في قيم وظائف الرئة (FEV1,FVC,VC) وفي قيمة مضادات الأكسدة (الكاتلاز). وان مدة ثمانية أسابيع ولثلاث وحدات تدريبية في الأسبوع وبشدة (50 – 70 %) من قابلية الممارسات لبرنامج اللياقة الصحية أدت إلى تحقق مستوى عال من اللياقة الصحية Research Extract

" The impact of a proposed approach to health fitness on some respiratory variants and antioxidants in some fitness practices" The study was conducted to develop a health fitness curriculum for volunteers participating in health fitness programs/ AL-Muhatta youth club/ Amman aged 20-22 years in addition to knowing the impact of the prepared curriculum on respiratory variables (vital capacity) forced vital capacity, and forced exhalation per second (FEV1, FVC, VC) and the researchers used the curriculum experimental method, they also used intentional sample of female volunteers to practice health fitness 22 female players, two players who underwent the exploratory experiment, 10 players for the experimental group and (10) players of the control group. And means to implement the research procedures method prepared for eight weeks with three training units and the time of the unit (60 min) and when conducting tribal and dimensional tests the results were obtained and a statistical cot, and several conclusions were reached, the most important of which were: 1. Evolution in lung function values (FEV1, FVC, VC) and the value of antioxidants (catalase) (60 minutes per unit time) 2. Duration for eight weeks and for three training units intensity (50-70%) The viability of fitness practices program achieves a high level of health fitness