استخدام تمرينات خاصة في تطوير بعض القدرات البدنية واثرها في سرعة ودقة التصويب من القفز للاعبي كرة السلة

Abstract

كرة السلة واحدة من الالعاب الفرقية التي تمتاز بالسرعة وبذل الجهود العالية وهذا يتطلب توافر وتكامل عناصر اللياقة البدنية لدى ممارسيها، لذا فان من واجبات المدربين البحث على افضل وانسب الطرق والوسائل التدريبية للوصول باللاعب الى المستوى البدني والمهاري المطلوب، والتمرينات الخاصة واحدة من اهم الوسائل التي تساعد في تحقيق الاهداف التدريبية المراد تحقيقها اذا ما طبقت بتوجيه صحيح وملائم لطبيعة الصفة البدنية المراد تنميتها، وهذا سوف ينعكس ايجابا على الاداء المهاري اذ ان الاداء المهاري يتكامل مع تكامل الاعداد البدني للاعب، وهذا ما تحقق فعليا من خلال النتائج التي توصل اليها البحث، اذ ان التمرينات الخاصة المستخدمة ادت الى تطور القوة الانفجارية والمميزة بالسرعة والسرعة الحركية وهذا قد انعكس ايجابا على اداء سرعة ودقة مهارة التصويب لدى افراد عينة البحث. Basketball is one of the team games that is characterized by speed and high efforts, and this requires the availability and integration of the elements of physical fitness for its practitioners. In achieving the training objectives to be achieved if used with a correct and appropriate guidance for the nature of the physical characteristic to be developed, and this will be positively reflected on the skill performance, as the skillful performance is integrated with the integration of the physical preparation of the player, and this is what was actually achieved through the findings of the research, as the special exercises used led to the development of explosive power, characterized by speed and kinetic speed, and this was reflected positively on the performance of the speed and accuracy of the shooting skill among the research sample members.