تأثير تمرينات الحبال الثقيلة في تطوير القوة المميزة بالسرعة و مهارة الرمي باليدين موروتيه سيو ناكي للاعبي الجودو الشباب

Abstract

ان تمرينات الحبال الثقيلة اهمية كبيرة في تطوير القوة المميزة بالسرعة والاداء المهارى بالإضافة الى انها تعد واحدة من الاساليب الحديثة الهدف منها كسر الروتين و زيادة القوة الخاصة بصورة عامة والقوة المميزة بالسرعة بصورة خاصة لأهميتها في رياضة الجودو فضلا عن تحفيز العضلات العاملة بالمهارات وزيادة قوتها وسرعتها لما لها من تأثير مباشر على الاداء المهارى. وتكمن اهمية البحث في تأثير تمرينات الحبال الثقيلة في تطوير القوة المميزة بالسرعة أداء مهارة الرمي باليدين (موروتيه سيو ناكي)، استخدم الباحث المنهج التجريبي للمجموعة الواحدة (ذات الاختبار القبلي والبعدي )لملائمته لطبيعة البحث ومشكلته وعينته البحث هم لاعبي نادي ديالى الرياضي و البالغ عددهم (8) لاعبي بوزن (60) كغم توصل الباحث اهمية التركيز على تمرينات الحبال الثقيلة و اهميتها في المناهج التدريبية والجرعات التدريبية لما لها من تأثير مباشر في تطوير القوة المميزة بالسرعة واداء مهارة الرمي موروتيه سيوناكي التأكيد على المدربين الاهتمام بتمرينات الحبال الثقيلة وادخالها في مناهجهم التدريبية. Heavy ropes exercises are of great importance in developing strength characterized by speed and skillful performance, in addition to that it is one of the modern methods aimed at breaking the routine and increasing the special strength in general and the strength distinguished by speed in particular because of its importance in judo as well as stimulating the muscles working with skills and increasing their strength and speed when It has a direct impact on skill performance. The importance of the research lies in the effect of heavy ropes exercises in developing the distinctive strength with the speed performance of the throwing skill (Moroteh Siu Naki). 8) Players weighing (60) kg, the researcher reached the importance of focusing on heavy ropes exercises and their importance in the training curricula and training doses because of their direct impact on developing strength characterized by speed and performance of the throwing skill Morote Siu Naki .Emphasizing on trainers to pay attention to heavy ropes exercises and include them in their training curricula