Abstract:
تلخصت أهمية البحث من خلال معرفة تأثير تمرينات الايروبك التي لها دور مهم في صفتي المرونة والرشاقة ، وقد هدف البحث إلى اعداد تمرينات الايروبك لطالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى والتعرف على تأثير تمرينات الايروبك في صفتي المرونة والرشاقة لدى طالبات المرحلة الثانية في كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة جامعة ديالى ، وافترض الباحثان بان هنالك فروقاً معنوية بين الاختبارات القبلية والبعدية ولصالح الاختبارات البعدية لمجموعة البحث التجريبية في صفتي المرونة والرشاقة لطالبات المرحلة الثانية .
وتطرق الباحثان إلى الدراسات النظرية التي احتوت على عدة مباحث تتعلق بموضوع البحث ، وقد اشتملت عينة البحث على طالبات كلية التربية البدنية وعلوم الرياضة للعام (2015-2016) وعددهم (13) طالبة ، وقد قام الباحثان بعد إجراء التجربة الاستطلاعية بعمل الاختبارات الأساسية للبحث أذ تم إجراء اختبار المرونة والرشاقة وعلى نفس الملاعب الخارجية لكلية التربية البدنية وعلوم الرياضة وبعد جمع البيانات ومعالجتها إحصائيا توصل الباحثان إلى ما يلي :-
1- أن استعمال تمرينات الايروبك كان له الاثر البالغ في تطوير صفتي ( المرونة والرشاقة ) لما له من أهميه كبيره للطالبات.
2- تناسب التمرينات المعدة مع مستوى الطالبات مما أدى الى تطوير صفتي المرونة والرشاقة .
وقد اوصى الباحثان ب:-
1- الاهتمام بتدريب تمرينات الايروبك لتطوير(المرونة والرشاقة) لان هذه الصفات ضرورية ومهمة لبناء القاعدة الأساسية لأي فعالية رياضية.
2- دراسة تأثير تمرينات الايروبك في تطوير صفات بدنية وحركية اخرى .
