تأثير تمرينات بدنية باستخدام الاثقال في تطوير القوة الخاصة بكرة القدم للاعبي الشباب

Abstract

ملخص البحث تركزت اهداف البحث الى اعداد تمرينات بدنية باستخدام الاثقال في تطوير القوة الخاصة بكرة القدم , تم اختيار العينة بالطريقة القصدية وهم شباب نادي كركوك بكرة القدم والبالغ عددهم ( 20 ) لاعبا يمثلون النادي للموسم ( 2021 – 2022 ) , حيث استخدم الباحث المنهج التجريبي ذو المجموعة الواحدة , اذ قام الباحث بأجراء الاختبارات القبلية ومن ثم طبق مجموعة تمارين باستخدام الاثقال لمدة ( 8 ) اسابيع بواقع ( 3 ) وحدات تدريبية في الاسبوع , وبعد ذلك تم اجراء الاختبارات البعدية وبنفس الظروف التي اجريت بيها الاختبارات القبلية ومن ثم تمت معالجة نتائج البحث بالوسائل الاحصائية المناسبة , ومن خلال هذه النتائج تم التوصل الى الاستنتاجات عديدة ومنها , ان تمرينات باستخدام الاثقال قد ساهمت بشكل فعال في تطوير القوة الخاصة بكرة القدم فضلا ان التمرينات كانت ملائمة مع قابليات الشباب وقدراتهم , وقد اوصى الباحث على ضرورة الاهتمام بتمرينات الاثقال لجميع الاعمار وخاصة فئة الشباب وكذلك استخدامها بالطريقة العلمية الصحيحة . Abstract The objectives of the research focused on preparing physical exercises using weights in developing the strength of football. The sample was chosen in an intentional way, and they are the youth of Kirkuk Football Club, who numbered (20) players representing the club for the season (2022-2021), the researcher used the experimental method with one group, Where the researcher conducted the pre-tests and then applied a set of exercises using weights for a period of (8) weeks at the rate of (3) training units per week, and after that the post-tests were conducted under the same conditions in which the pre-tests were conducted, and then the research results were processed by appropriate statistical means, Through these results, many conclusions were reached, including, that exercises using weights have contributed effectively to the development of the strength of football, in addition to that the exercises were appropriate with the abilities and capabilities of young people, and the researcher recommended the need to pay attention to weight exercises for all ages, especially the youth group, as well as their use in the correct scientific way .